Mes confirmations de stage

Pas d'inscription en cours

Préparation compétition

Préparation compétition

Situation: 
Mentales, Détermination, Gestion de l'enjeu, Lecture et représentation
Qualité dominante: 
Lecture et représentation
Durée: 
2h
Discipline: 
Bloc
Support: 
Mur d’escalade, Poutre/Pan
Niveau: 
K 2
Age: 
11 - 15 ans, 16 ans
Période: 
Concrétisation
Préparation: 
Compétition

Situation

 

CONTEST avec répartition des essais : Le but de cet exercice est d'arriver à estimer la difficulté d'un bloc sans avoir grimpé dedans. Cela nécessitera donc une lecture approfondie des blocs.

 

        Consignes

 

Choisissez 8 blocs d'intensité 70 à 100% que vous ne connaissez pas

 

=> Lecture des blocs (30min)

=> Vous aurez 20 essais à répartir dans les 8 blocs sans les avoir essayé au préalable. 

=> Vous pouvez décider de ne pas mettre d'essai dans certains blocs (c'est votre choix...)

 

L'objectif est de réaliser le plus de blocs possible avec le nombre d'essais prévu initialement. Vous aurez alors 1h30 pour le contest.

 

Si vous réussissez un bloc avec un nombre d'essai inférieur à celui prévu, vous avez donc perdu un essai dans votre contest...

 

 

Variantes possibles

 

+ Facile : Augmenter le nombre d'essai à répartir / Vous pourrez répartir à la fin du contest les essais que vous n'aurez pas utilisés / Diminuer la difficulté des blocs

 

+ Difficile : Diminuer le nombre d'essai à répartir / Augmenter la difficulté des blocs 

Fiches entraînement associées: 

Inscrivez-vous à la newsletter

Nous suivre sur Facebook