Aller au contenu principal
Mes confirmations de stage
Pas d'inscription en cours
Entraînement et performance en escalade
Découvrir TK
L'Esprit TK
Le Team
Coachs
L'association
Stages
Situations d'entraînement
E-training
Pour les compétiteurs
Pour les passionnés
Pour les entraîneurs
Pour les clubs
Événements
Contact
Fiches entrainement en escalade
Situation
Tous
Énergétiques
-Endurance générale
-Endurance locale
Mentales
-Détermination
-Gestion de l'enjeu
-Lecture et représentation
Musculaires
-Force et répétitions
-Souplesse
-Vitesse et puissance
Rythme
Techniques
-Coordination
-Equilibre
Discipline
Tous
Bloc
Vitesse
Voie
Support
Tous
Chemin, route/ piste, gymnase
Mur d’escalade
Poutre/Pan
Salle de musculation
Site naturel
Sol/tapis
Préparation
Tous
Compétition
Générale
Orientée
Spécifique
Période
Tous
Concrétisation
Développement
Pré-compétition/Affutage
Reprise/ Transition
Niveau
Tous
K 0
K +
K 1
K 2
K 3
K 4
Age
Tous
10 ans
11 - 15 ans
16 ans
Bloc
Reprise bloc / training
En savoir plus
Bloc
Reprise bloc
En savoir plus
Performance
Poutre et résistance avant bras
En savoir plus
Performance
Résistance fractionné
En savoir plus
Performance
Résistance et rythme
En savoir plus
Pages
« premier
‹ précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
suivant ›
dernier »
Inscrivez-vous à la newsletter
Inscrivez-vous à la newsletter
Pour être informé des nouveautés de Team K You
email
*
Nous suivre sur Facebook
Un entraînement personnalisé, un suivi, une formation ? N’hésitez pas à prendre contact avec nous via la page CONTACT.